Tendinitis del manguito rotador

Una patología presente en todas las profesiones, incapacitante para la vida diaria.

Ejercicios recomendados para el manguito rotador lesionado:

sin cargas: escalera de dedos, pendulares de codman, isométricos

dolor hombro

con bandas de theraband: de distintas resistencias en los sentidos apropiados

 

ejercicios dolor hombro

ejercicios hombro con banda elástica

con pica: y ayuda de miembro contralateral

 

ejercicios pica dolor hombro

ejercicios pica hombro doloroso

con pesas, lastres: de menor a mayor peso según capacidades

 

ejercicio pesas hombro

ejercicio pesas hombro

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *